自分にできること

お友達の仲が良かった従姉妹さんが、亡くなったと聞いたのは、６月。
従姉妹さんは、もう何年も精神を患っていて、彼女は、自らの選択でそうしたのだそうです。

詳しいことは、聞いていませんが、ご主人もいらっしゃったとのこと。
で、私のお友達は、実際にはあってませんが、時々もらうメールからは、その辛さが今も、伝わってきます。

言葉には出しませんが、
「もっと、彼女にしてあげられることがあったんじゃないか」
「あのとき、こうしていればよかったんじゃないか」
というような自責の念が、伝わってきます。

でも。

私は、どんな風な言葉を掛けてあげたら良いのか、わかりません。

ネットで検索はしてみましたが、「鬱で家族（大切な人）を失った人の心のケア」みたいなものにはあまりヒットしません。
本当は、こういう人たちへのケアこそ必要なのだと思いました。
そこから、また新たな鬱病患者が生まれる可能性だってあると思うのです。

結局は、なぁんにもしてあげられない、自分がふがいないです。